桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

サラダや肉に合うピンクペッパー【ゆる糖質制限メニュー】


【雑誌掲載のお知らせ】
「レタスクラブ」6月号に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

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おはようございます!

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昨日のゆる糖質制限メニュー

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

キゥイ(オリーブオイル)

 

昼ごはん

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サラダ(鶏ササミ、アボカド、豆腐)


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ピンクの粒の正体は!


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ピンクペッパーです!

爽やかでピリッ!肉料理やサラダに合います^_^


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納豆入りオムレツ


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豚バラ肉(味付けピンク塩)


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味噌汁(豆腐、わかめ、ネギ)

白米90グラム

 

夜ごはん

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サラダ(鯖缶マヨネーズ)


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菜花すりゴマ乗せ


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市販の茶碗蒸し

めかぶ酢

納豆(写真なし)

おからヨーグルト(写真なし)

 

前にカルディで買ったピンクペッパー

美味しく色も綺麗でアクセントになりおススメです^ ^

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今日も元気に!

背筋を伸ばして〜エイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶