桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

レシピを見て作ってみました【ゆる糖質ごはん】


【掲載のお知らせ】
マキノ出版ムック「高野豆腐」
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演!
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル!』デブ脳

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おはようございます!

 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

ホットコーヒー

 

10時半

カカオ88%チョコ2枚

ナッツ

 

昼ごはん

健康雑誌[安心]レシピを真似てみました。簡単で美味しかったです^_^

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低糖質グリーンカレー
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三分の1食べました
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オリーブオイルでこんがり焼きました
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めかぶ酢

ワカメと椎茸とき卵コンソメスープ

 

夜ごはん

めかぶ酢

きな粉おからヨーグルト

キャベツと胡瓜の塩もみ

豚しゃぶ大根おろし

味噌汁

納豆

おはようございます。

今日も少しだけ忙しくなりますが

やることやって自分の時間つくります!

 

さぁー!今日も元気で笑顔で!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶