桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

野菜のうまみと甘さ【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます!

 

昨日の食事記録

朝ごはん

ウインナー

ブルーベリー

コーヒー

おからヨーグルト

ファイトケミカル野菜スープ

 

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁

豚肉キャベツ炒め

ゆで卵

漬物

納豆(ネギザーサイ)

  

夜ごはん

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大根

ブロッコリー

ツナマヨとブラックペッパーと一緒に。
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豚肉キャベツ卵とじ

一味唐辛子と一緒に。
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もずく酢

わかめスープ

この時期のキャベツやブロッコリー甘さが増して美味しいです。

白菜も霜が降りると甘さがよく出ます。

 

おはようございます^ ^

今日も作業頑張ります!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶