桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

丁寧に心がけます【食事記録】


【雑誌掲載のお知らせ】
5/25発売「レタスクラブ」に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

初めての方はこちらもどうぞ
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おはようございます!

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昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

けんちん汁

アボカド

ゆで卵

さつま揚げインゲン炒め

朝の食事写真、、忙しいこともあり雑です。丁寧にやることはとても大事なので心がけます^_^

 

間食

カカオ88%チョコレート2枚

 

昼ごはん

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もずく酢

納豆アボカド小海老

せせり竹の子炒め

白米80グラム

わかめ豆苗とき卵スープ
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夜ごはん

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もずく酢

おからヨーグルト

ホタテブロッコリーかもスモークバター炒め

わかめスープ

 

おはようございます!

今日も張り切ってやりますよー!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶