桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

激アツ!東京に来ています!【ゆる糖質メニュー】


【雑誌掲載のお知らせ】
「レタスクラブ」6月号に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

初めての方はこちらもどうぞ
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おはようございます! 

昨日の食事記録

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(玉ねぎ豆腐わかめ)

チーズ2個

 

昼ごはん

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めかぶ酢

スライスきゅうり

シャケ

ゆで卵

味噌汁

白米80グラム

 

夜ごはん

もずく酢

わかめスープ

サラダ(レタス、ミニトマト、きゅうり)

豚しゃぶ

アボカド

 

 

今日は東京に来ています!

初めてお会いする方々なので緊張しています!

詳しくはまた報告しますね。

東京は暑い!激アツですが外部からの暑さなので暑さが軽いです!ダイエット前は暑さで息苦しかったが今は楽です!

夏の暑さとはこういうモノなのかなと新鮮です^ ^

暑さ対策バッチリしてエイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶