桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

激アツ!東京に来ています!【ゆる糖質メニュー】

おはようございます! 

昨日の食事記録

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(玉ねぎ豆腐わかめ)

チーズ2個

 

昼ごはん

f:id:cheboo:20190801204733j:image
f:id:cheboo:20190801204738j:image

めかぶ酢

スライスきゅうり

シャケ

ゆで卵

味噌汁

白米80グラム

 

夜ごはん

もずく酢

わかめスープ

サラダ(レタス、ミニトマト、きゅうり)

豚しゃぶ

アボカド

 

 

今日は東京に来ています!

初めてお会いする方々なので緊張しています!

詳しくはまた報告しますね。

東京は暑い!激アツですが外部からの暑さなので暑さが軽いです!ダイエット前は暑さで息苦しかったが今は楽です!

夏の暑さとはこういうモノなのかなと新鮮です^ ^

暑さ対策バッチリしてエイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶