おはようございます！
初めての方はこちらもどうぞ
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キュウリと味噌ヨーグルト
昨日の食事メニュー
朝ごはん
ぶり大根
味噌汁
昼ごはん
キュウリと味噌ヨーグルト
豚肉入り野菜炒め
ぶり大根
ゆで卵
「味噌ヨーグルト」はスプーン大さじ1ずつを混ぜ合わせるだけです！
去年の夏は味噌ヨーグルトにお世話になりました！
夜ごはん
ぶりカマ焼き
キュウリはさみキムチ
味噌汁（油揚げ大根ネギ）
ささみ人参菜花和え
鳥手羽煮込み
キャベツと菜花の浅漬け
今朝の体重・グラフ
- ダイエット前 85.3キロ
- 昨日の体重 60.3キロ
- 今朝の体重 60.1キロ −200グラム
- 合計 −25.2キロ
おはようございます^_^
息子が帰ってきているので普段よりご飯を炊く量も多く、おかずの量も多く作りがいがあり嬉しいです。
「料理の味付け、内容が随分変わった！」
「身体に良さそう〜笑」と言ってくれた息子。
心底嬉しかったです^ ^
連休中は休みなしですが（毎年）とにかく頑張る！しっかり食べながら体重落とします！（丁度、痩せ期！(^^)）
今日も元気よく！大きな声で
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
