桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

簡単!美味!安い!そしてヘルシー鶏胸肉のハーブロースト味【食事&体重記録】

 

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

目玉焼き

ベーコン

 

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁(鯖缶入り)

鶏胸肉焼き

アボカド(ピンクペッパー)

茹で菜花

 

味付けはこれを使いました!

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鶏胸肉に切り込み入れてフライパンで両面焼き8分の1くらい軽ーくふりかけます。味がしっかりしているのでほんの少しでも美味しいです。

最後にとろけるチーズを乗せ蓋をしてチーズが溶けたら出来上がり~

簡単!美味い!そして安い!(^O^)

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夜ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

オレンジ

きゅうりツナマヨ

菜花鰹節ゴマ和え

ワカメときゅうり生姜酢の物

アボカド

 

今朝の体重・グラフ

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*全期間のグラフはこちら

  • ダイエット前 85.3キロ
  • 昨日の体重  61.4キロ
  • 今朝の体重  61.3キロ −100グラム
  • 合計  −24.0キロ

 

おはようございます^_^

目の充血もかなり収まり違和感もなくなってきました!すごく楽になっています^ ^

今日は納品に行ってきまーす!

 

やる気満々!動きますよ〜

 

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶