おはようございます！
今朝の体重 60.0キロ
昨日の体重 60.0キロ ±0グラム
合計 −25.3キロ
娘が作っておいてくれた炒めもの^ ^
昨日の食事メニュー
朝ごはん（写真なし）
もずく
きな粉おからヨーグルト
味噌汁
大根こんにゃく煮玉子
昼ごはん
昨日は山登りに行きました。ダイエット目標として毎月低山に行く！
今月も無事達成しました！
山の頂上で豚汁
オニギリ
スティックハーブささみ
ナチュラルチーズ
間食
焙煎アマニのクランチチョコ
低糖質黒糖くるみナッツ（写真なし）
間食はすべて半分こ
下山して4種の焼き鳥（半分こ）
駅でホットコーヒー（ブラック）
夜ごはん
もずく
豚肉イカキャベツ炒め
卵焼き
帰宅したら娘が何と作っておいてくれました！
感動〜！！
体重グラフ
おはようございます^_^
昨日は練習の為に山登りに行きました。
遅い帰宅になりました。
そしたら何と何とテーブルの上にラップをかけてあるおかずが！！
娘が私の為に作っておいてくれたものです！
21時半でしたがしっかりと美味しくいただきました！！娘が作っておいてくれた炒め物と卵焼きは娘の優しさと娘の成長を感じました^ ^
今日は夫と買い出しに行ってきます！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
