おはようございます！
今朝の体重 61.8キロ
昨日の体重 62.0キロ−200グラム
昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
目玉焼きベーコン
味噌汁（なめこ、わかめ、豆腐、糸寒天）
キュウリスライス、ザーザイごま油和え
ピーマン、カマンベールチーズ、オリーブオイル入り
昼ごはん
もずく酢
味噌汁
キュウリぬか漬け風
シャケのおにぎり（2個で80グラム）
鶏せせり玉ねぎ炒り卵
夜ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
メザシ
油揚げ焼き（シャケ、とろけるチーズ）
キュウリぬか漬け風
体重グラフ
少しずつ下がってきています！
先月より少し早く痩せ期か！？！
体調も良いので慌てずしっかり食べながら意識！実行！続けていきます(*'▽'*)
適度に力を抜きながら今日も元気にエイエイオ〜〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
