桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

適度に力を抜きながら。ゆる糖質ダイエット【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 61.8キロ
昨日の体重 62.0キロ−200グラム

 

昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

目玉焼きベーコン

味噌汁(なめこ、わかめ、豆腐、糸寒天)

キュウリスライス、ザーザイごま油和え

ピーマン、カマンベールチーズ、オリーブオイル入り

 

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁

キュウリぬか漬け風

シャケのおにぎり(2個で80グラム)

鶏せせり玉ねぎ炒り卵

 

夜ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

メザシ

油揚げ焼き(シャケ、とろけるチーズ)

キュウリぬか漬け風

 

体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

少しずつ下がってきています!

先月より少し早く痩せ期か!?!

体調も良いので慌てずしっかり食べながら意識!実行!続けていきます(*'▽'*)

適度に力を抜きながら今日も元気にエイエイオ〜〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶