おはようございます（≧∇≦）
昨夜のご飯のメイン！
マッシュルームとイワシ缶のアヒージョ！
オリーブパンに乗せて食べました！
バターチキンカレーとくるみのライ麦パン
めちゃ美味しかった！
朝食
フリーズドライの味噌汁！
湯を注いで出来上がりー
なすの味噌汁
フリーズドライの五目ごはん
これに湯を入れます
15分待って出来上がりー
朝5時に起きて森の中を1時間半お散歩しました！
朝陽が高い山を照らしています。
空気が澄んでお山がくっきり！
とーっても気持ちがいい！！
山ごはんと朝ウォーキング
【桃田ぶーこ著書】
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』
【雑誌掲載】
new! 『ずぼらダイエットthe Best 2022』
『サンキュ！』2月号 太る人vs太らない人
LDK特別編集 『糖質オフの便利帖』
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演！
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル！』デブ脳
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