2018.01.27
超簡単レシピをご紹介します！
鶏手羽元パリパリ焼き
１．鶏手羽元をボールに入れてオリーブオイルを適量入れます。
２．粗挽き胡椒とガーリックを適量入れます。
３．適当にもみます。
４．フライパンで焼きます。
フライパンに鶏手羽元を置いたらアルミホイルをかぶせるのがポイント！
蓋をし中火で5分ほど。
ひっくり返して弱火で火が通るまで焼きます。
表面パリパリ、ツヤツヤの出来上がり〜！
鶏手羽元パリパリ焼き簡単レシピ
【桃田ぶーこ著書】
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』
【雑誌掲載】
new! 『ずぼらダイエットthe Best 2022』
『サンキュ！』2月号 太る人vs太らない人
LDK特別編集 『糖質オフの便利帖』
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演！
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル！』デブ脳
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