おはようございます！
昨日のゆる糖質制限メニュー
朝ごはん
コーヒー
わかめスープ
昼ごはん
初めて食べた時ビックリするほど美味しさを感じた五香粉（ウーシャンフェン）
料理上手の友人が「これさえあればあっという間に中華街」と教えてくれた隠し味です。スーパーで250円くらい^ ^
めかぶ酢
納豆
白米90グラム
豚汁ではなく鶏汁
油揚げ餃子の作り方
ひき肉、キャベツ、椎茸、ブラックペッパー、ごま油、隠し味に「五香粉」を入れて混ぜ合わせます。
油揚げの中に詰めて平べったくします。
フライパンで弱火で焼き蓋をします。
火が通っていることを確認したら斜めに切って出来上がり〜
低糖質＆ヘルシーで美味い！五香粉の香りがたまらん！腹持ちします^_^
夜ごはん
鴨スモークサラダ（オリーブオイル＋塩）
ワカメときゅうり酢の物
菜花おひたし
豚汁ではなく鶏汁（昼の残り物）
おからヨーグルト（写真なし）
おはようございます。
昨夜は「緊急事態宣言」を家族でみました。
一日も早く元の世の中になってほしいです。
不安も沢山あるけど気持ちはしっかり持ちます！
エイエイオーエイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
（※昨夜予定していたデブ脳の記事は今夜アップします）
