NHK「あさイチ」で私の「ゆる糖質制限ダイエット」の食事方法を紹介いただきました！ 理想の食とは!? 糖質の新常識ＳＰ｜NHKあさイチ 私がやっているのは食生活を変えたことだけです。 運動はほとんどしていません！ ダイエットを始めて以来、ずっと変えずに…

おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん めかぶ酢 きな粉おからヨーグルト たくあん 味噌汁 たらこ 昼ごはん（14時半） めかぶ酢 鴨スモークと大根サラダ 味噌汁 あたりめ 夜ごはん（18時半） もずく酢 おでんにしました(*^^*) 先日、実家に…