おはようございます！
ダイエット前 85.3キロ
今朝の体重 59.2キロ
昨日の体重 59.2キロ ±0グラム
合計 −26.1キロ
ファイトケミカル11日目
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昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
ファイトケミカルスープ入り味噌汁
目玉焼き
ベーコン
インゲン
イチゴ3粒
昼ごはん
もずく酢
味噌汁
もち麦入り白米80g
納豆キムチ
ささみきゅうりタンドリーチキン味
チーズ
夜ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
（3人分)
キャベツしめじ炒め
ほうれん草炒り卵
きゅうりささみタンドリーチキン味
体重グラフ
おはようございます^_^
今日は毎月の目標「低山に登る」を実行！
夏に北アルプスの涸沢に行くために山登り練習へ行ってきます！
すでに移動中です(^o^)
今日の目的地はダイエット1周年記念日に登った思い出の高尾山！
1年3ヶ月前は往復4時間もかかりましたが、あれからさらに5キロ軽くなった今の私は！？
標準タイム（3時間）が目標です！
エイエイオ〜！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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