桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

高尾山へ!5キロ軽い体重で再挑戦!【食事&体重記録】

 

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おはようございます!

ダイエット前 85.3キロ
今朝の体重  59.2キロ
昨日の体重  59.2キロ ±0グラム

合計  −26.1キロ

ファイトケミカル11日目

初めての方はこちらもどうぞ
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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

ファイトケミカルスープ入り味噌汁

目玉焼き

ベーコン

インゲン

イチゴ3粒

 

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁

もち麦入り白米80g

納豆キムチ

ささみきゅうりタンドリーチキン味

チーズ

 

夜ごはん

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もずく酢 

きな粉おからヨーグルト

 
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(3人分)

キャベツしめじ炒め

ほうれん草炒り卵

きゅうりささみタンドリーチキン味

 

体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

おはようございます^_^

今日は毎月の目標「低山に登る」を実行!

夏に北アルプスの涸沢に行くために山登り練習へ行ってきます!

すでに移動中です(^o^)

 

今日の目的地はダイエット1周年記念日に登った思い出の高尾山!

1年3ヶ月前は往復4時間もかかりましたが、あれからさらに5キロ軽くなった今の私は!?

標準タイム(3時間)が目標です!

エイエイオ〜!٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

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