おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 味噌汁 納豆 玉ねぎ炒り卵 ウインナー きゅうり 昼ごはん もやしときゅうりの酢の物 味噌汁 糠味噌きゅうり 饅頭 夜ごはん もずく酢 おからヨーグルト（写真なし） ズッキーニバター炒め 味噌汁 もち…
こんばんは＾＾ 昔の漫画シリーズです。 今現在49歳。 ブログに書いてある通りチャレンジしました。 大丈夫でした！！ １滴も大丈夫でした（笑） 2017.2.23 健康に良いことをしたいと思い、縄跳びがあったのですこし飛んでみようと思いました。 小学生（低学…
こんにちは＾＾ 初めて書いたダイエット漫画です。 今現在とは顔も違い懐かしいです。 これから少しずつ過去の漫画や質問コーナーなどアップしていきたいと思います。 【2017.2.22】 ダイエットをはじめてから「毎日自分の全裸をお風呂に入るときに見ていま…
先日、紫陽花を見たくて鎌倉へ行ってきました✨✨ 鎌倉というと大仏や小町通りは若い時に行ったことがありましたが今回は鎌倉の自然を感じるのがテーマです。私もそういう歳になったんだなと笑 グルメにも出会えるいいコースだったので詳しく書きますね。 今回…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 味噌汁 納豆 きゅうり メザシ 間食 カカオ88%チョコ2つ 昼ごはん もずく酢（写真無し） 味噌汁 サラダ酢の物（もやしにんじんきゅうり） ズッキーニと豚肉炒め（バター） カマンベールチーズ 夜ごは…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 おからヨーグルト 目玉焼き 味噌汁 レタス、きゅうり 昼ごはん トリ天うどん ナス、かぼちゃ、トリ天が入っておりコシが強いうどん！ カボスをお好みでかけるのですか「初カボス」でした。 レモンと…
こんばんは^ ^ 昨日は紫陽花の名所に行ってきました。 美しい日本の初夏を沢山感じられました。 まずは公園に可愛いうさぎさんの遊具発見^ ^ 1万株の紫陽花がほぼ満開でした。 紫陽花って沢山の種類があるんですね。 魅力的な紫陽花が沢山ありました。 敷地…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 味噌汁 卵焼き サラダ（キャベツ、胡瓜、にんじん、にんじんの茎）味付けはオリーブオイルとピンク塩 納豆 さつま揚げ 白米 昼ごはん 鶏胸肉焼きバター乗せ キャベツ、胡瓜 キウイ1個 炭酸水 夜ごは…
先日友人が「カルディで買った豆花（トーファ）美味しいから食べてみてー」とくれました！ 台湾の冷たいデザートで豆乳でできているようです。 黒蜜の小袋が付いています。 1食当たりの炭水化物15.1 豆花の原料は豆乳なのでほとんどが黒蜜の糖質だと思われま…
おはようございます！ 自家製アイスプラントのサラダ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢（写真なし） ネギ納豆 もやしナムル風 ラデッシュ、レタス 豚肉スナップエンドウ炒め 味噌汁 白米 取り皿に入れて食しました。 昼ごはん レタス、ニンジン、ニンジンの…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 味噌汁 レタス、目玉焼き、ハム、ブロッコリー 明太子 白米 昼ごはん サラダ 玉ねぎ肉炒め サバ焼き玉ねぎの葉乗せ もずく酢 味噌汁 間食 地獄の激辛カレーパン 辛すぎて舌がビリビリし一口で無理で…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 ネギ納豆 レタス 味噌汁 シャケ もち麦 昼ごはん もずく酢 味噌汁 豚厚切り肉 ヨーグルト 夜ごはん もずく酢 おからヨーグルト わかめスープ ツナサラダ ブロッコリー おはようございます^ ^ 今日は…
こんにちは。 ブログを読んでくださりありがとうございます。 そして沢山のメッセージありがとうございます。 一つ一つに返事が書けませんが全て読んでいます。 質問も沢山あり 「ぶーこさんのダイエット前の体重と同じくらいあり痩せたいが痩せられない」「…
おはようございます。 5月21日発売 雑誌「VoCE」7月号 に桃田ぶーこが掲載されました。 表紙は吉岡里帆さん！ 【特集】「細い＝正義」から自由になろう！今より'ちょっと'いいカラダ 私は「デブ脳」のページ。全身カラー写真で載っています^ ^ 為になるダイ…
こんにちは^ ^ 以前紹介した「おいしいプラス」さんの低糖質＆ミシュラン3つ星シェフの冷凍宅配弁当。 www.buko-diet.net このたび第2弾が新発売となり、ご提供いただいたので試食しました。パッケージも味もグレードアップしていました！ この冷凍弁当シリ…
