桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

ジューシー豚バラロール【レシピ】

こんばんは。

油揚げとえのきを豚バラで巻きました。
バターとゴマ油で焼くので香りがよく美味い!!
低糖質で良質なタンパク質と脂質はしっかりとれます!
 
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ジューシー豚バラロール

1.油揚げを縦長に切ります
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2.えのきを適量はさみます
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3.豚バラで巻きます
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4.フライパンで焼きます
バター少しとごま油で弱火で蓋をして両面を焼きます。
 
5.出来上がり~!!!
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食べるときにブラックペッパーとめんつゆでも合うし七味でも合います。
味付けはお好みで〜 。

家族用 
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ご馳走様でした!