こんばんは。
油揚げとえのきを豚バラで巻きました。
バターとゴマ油で焼くので香りがよく美味い！！
低糖質で良質なタンパク質と脂質はしっかりとれます！
ジューシー豚バラロール
１．油揚げを縦長に切ります
２．えのきを適量はさみます
３．豚バラで巻きます
４．フライパンで焼きます
バター少しとごま油で弱火で蓋をして両面を焼きます。
５．出来上がり～！！！
食べるときにブラックペッパーとめんつゆでも合うし七味でも合います。
味付けはお好みで〜 。
家族用
ジューシー豚バラロール【レシピ】
【桃田ぶーこ著書】
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』
【雑誌掲載】
new! 『ずぼらダイエットthe Best 2022』
『サンキュ！』2月号 太る人vs太らない人
LDK特別編集 『糖質オフの便利帖』
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演！
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル！』デブ脳
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