古いダイエットノートを開いたら薬局でもらったフリーペーパーが出てきました。 タイトルは！ 賢い食事で毎日元気「糖質を正しく知ろう」 おお～！ 真ん中にドドンと！ 「糖質を制する者は 健康を制す」 （発行：Healthy Life Club｜class A） 読み返してみ…

賢い食事で毎日元気「糖質を正しく知ろう」

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（あさりネギ） 卵焼き 昼ごはん 娘の用事があり新宿でランチ テラスの席で気持…

人生初のそば粉のクレープ「ガレット」【食事＆体重記録】