桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

ダイエット漫画

ド下手ですが笑ってくれたら嬉しいです

20キロ以上減量できたのに、、元肥満の大きな悩み【漫画】

娘が夏休みに入り新しい皮膚科に通い出しました! 初めて行った日の出来事! 電車の座席も余裕で1人分に座れるよ! 肩をすぼめないでも隣の方と接触しない! 小さな喜びに感動した私。 病院に行くには2回乗り換えがあるのですが、ダイエット前は階段の昇り降…

痩せ脳に問いかけて正常な判断ができるまで【漫画】

先日、ご近所さんから「コアラのマーチ」をいただきました。 小袋が10袋入っている。 1袋は 炭水化物7.5g 1袋で「美味しかった!ご馳走さま」と自然にできる人には問題ない糖質量だが今の私はどうなのだろうか? デブ脳が出るのか?出ないのか?1袋で満足で…

ダイエット漫画で振り返ってみました【漫画】

コメントをいただいて自分でも最初のころを振り返ってみました。 最初の一カ月目で 7キロ落ちてるのは やっぱり 最初は 今以上に 食事は 減らしてたんですか? 1ヶ月糖質制限して2キロしか減らなかったです。一応70グラムを目安にしてますがそれ以下の日が…

ダイエットと炭酸ジュースは関係ある?【漫画】※閲覧注意

先日、暑くって久々に「炭酸」が飲みたくなりました! 去年買って余っていた天然の炭酸水「ゲロルシュタイナー」。 これも超硬水です!硬度はコントレックスに近い1310! 便秘に良いマグネシウムはコントレックスよりも多いようです! 無味無臭なのでこのま…

ゆる糖質で感動の体質改善!46歳で人生初の汗!汗!汗!【漫画】

夏!ダイエット前の私にとっては1年の中で一番大嫌いな季節でした!! 46年間、身体から流れ落ちる「汗」を見たことがなかったのです!! 去年の7月はまだこんな感じでした。 www.buko-diet.net なぜか膝上だけプツプツ汗は見たことがありました。 胸の下や…

猛暑で気づいた肥満体質の変化【漫画】

先日の話。 夫に作業を頼まれた。 一袋10キロもある肥料を軽トラックに積んでくれとのこと。 それも20袋も!!肩に乗せて運びました。 そして最後の一袋!! 気合いじゃ〜〜!! 作業が終わり皆んなのお茶の支度をしている時に身体が気持ち良いことに気づい…

超肥満体だった頃の転び方!腹が顔面を守った!【漫画】

昨日の話です。 娘とショッピングに行き楽しい時間を過ごした帰り道。。 私は道でつまずき転びました。 アスファルトが盛り上がってヒビが入っていました。 つまづき「おっとと、、」踏ん張ったのですがなんと2個目の盛り上がりが!! とっさに手を着きまし…

実録・糖質依存!自分をコントロールできず逆ギレ!【漫画】

ダイエット前の出来事。 友人(チェブ)宅に遊びに行った時に普段行けない美味しいパン屋さんで5個買いました。 昼に友人と食べるためです。 実話です。 ↓ 友人宅に着き「ちょっと用事を終わらせちゃうね。10分か15分くらいで終わるからくつろいでいてね」…

デブ習慣で出来なかったことが出来るようになった話【漫画】

こんばんは^_^ ハスキー声のぶーこです( ̄▽ ̄) 扁桃腺が軽く腫れていましたがすぐに病院で診もらい正解でした!薬が良く効いているのでもう大丈夫!٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 何でも早めが良いですね! 今回はちょうど1年前頃の漫画を載せます。 ↓ 今朝、朝ごはんの片付けを…

夫の一言で発覚!脳と気持ちがチグハグで涙。。【漫画】

「ゆる糖質制限」を始めたばかりの頃は面白いように体重が減っていきました。 この頃は「1年後には−27キロ!最終目標の58キロはすぐに達成できるわ」と本気で思っていた! それくらい面白いほど体重が毎日減っていきました。 「お菓子なんて食べないでおかず…

ケーキビュッフェで負けられない!糖質祭りだった日々【漫画】

ダイエット前の話。 よく二人でランチをする仲良しのママさんがいました。 私よりふくよかな方でした。 「美味しい」と言われるものを求めてよく二人で食べに行っていました。 友人がホテルのケーキビュッフェ無料券をもらったと誘ってくれた! 開店前に着い…

砂糖ゼロ・糖類ゼロ!小躍りした私の失敗談【漫画】

昨日の記事に質問をいただきました。まずはこちらを! www.buko-diet.net いつも楽しく拝見&勉強させていただいています!私もゆる糖質制限(ロカボ)を始めたのですが、カットすべき「糖質」について疑問があります。食事ごとにカウントして記録しているの…

揚げパン平均5個食べていた私が変わりました【漫画】

今日の午前中の話。 農家では午前10時と午後3時はお茶の時間です(休憩) 「お茶入れ」は私の大事な仕事!! 親戚のおっちゃんがお茶飲みにやって来た。 手土産の中身は。。 おぉぉー!! 揚げパン!! これは良いチャンスだと思った!! 揚げパンを袋から出…

まさかの寝坊!食事も体重も「生活リズム」が大切です【漫画】

今朝の話。 な、なんと寝坊しました!! 娘は学校です。それもテスト日でした! 夫に起こされ時間を見てびっくり!! 6時半でした。。(°_°) 普段は前日夜にすぐ支度できるように下準備万全にして寝るのですが昨夜は出来ず「明日少し早めに起きてやろう」と思…

ハイテク自販機が糖質量を教えてくれた?【漫画】

先日、東京に行きました。 暑いしマイ水筒を忘れたため自販機へ! 大画面のパネル式自販機。。初めてみました! さっすが都会だわ〜! しかし買い方がなんか違う? ICカードをピッとかざしお茶を押したが出てこない! 電車の時間が迫っている! 慌てました!…

お腹と背中の脂肪を落とすスロースクワットをやってみた…【漫画】

少し前の話。 チェブに「スロースクワット」の動画を見せられました。 「お腹の脂肪+背中の脂肪まで落とすスクワット」 私が20キロ減ってもまだ上半身デブだと言ったら探してきてくれたのです。 www.youtube.com 「スロースクワットはとても効果的で無理な…

ダイエットに成功する方法!!人生最後のダイエット

まずはこちらを。 www.buko-diet.net 昨日の続きの前にこれを見てください。 上は2年ほど前の写真。すでに動悸が出ていました。 右は今年の5月、母の日に撮ったもの。 左下は。。。 20代前半、、間違いだらけの極端なダイエットをし、仕事も辞め実家に戻り引…

今までダイエットを失敗してきた理由がハッキリわかった【漫画】

昔の私は。。 ダイエット番組をみると「あら!これなら簡単!私にも出来そうだわ!」とすぐに食いついていた。 簡単な部分しかやらないので効果なんてでない。 そして続かない。 悶々とする。 異常な考え方に変わっていった。 「口に入れて噛み噛みして飲み…

肩幅ムッキムッキピッチピッチぶよん【漫画】

先日「しまむら」に行きリラックマ上下650円買いました。 www.buko-diet.net 他にも細く見えそうなTシャツがありました。 胸の辺りまで紫で胸から下が黒で細く見えそうな伸びる生地でした。 試着しました。 着てみると袖が短く、、、 肩幅ムッキムッキピッチ…

辛いやめたい、でも。。ウォーキング&筋肉痛3【漫画】

これまでのお話↓ ウォーキング&筋肉痛1【漫画】 ウォーキング&筋肉痛2【漫画】 今まで味わったことがなかった場所まで筋肉痛。。 辛いです。 練習嫌になりました。 やりたくない。。 数日前まではあんなに張り切っていたのに。。 嫌になると都合の悪いこと…

ウォーキング&筋肉痛2【漫画】

ウォーキング&筋肉痛1【漫画】 ウォーキング&筋肉痛の続きです! 背中の筋肉痛 うち太もも筋肉痛 お尻の下あたりの表面じゃなく中が筋肉痛 ふくらはぎ筋肉痛 毎日筋肉痛があり普段どれだけ使っていなかったのか身に染みました。 今までのウォーキングは何…

ウォーキング&筋肉痛1【漫画】

ダイエットで20キロ体重が落ちて健康になり、来月、山に行くために練習を始めました! 登山リュックに登山靴を履きリュックの中には水やら寝袋やら重さ7キロくらいの物を入れウォーキング! とにかく練習! 練習は自信に繋がる! やる気満々の私はすぐ極端な…

破壊女3【漫画】

破壊女1【漫画】 破壊女2【漫画】 破壊女3です。 ダイエットを決意した時にまずは体重を計ろう!!体重計に乗りました! 不調続きで「このままでは死ぬ」と思いさすがに食べれなくなり測ったら85.3キロでした。 デカすぎる腹で体重が見えなかった。 トイレ…

破壊女2【漫画】

破壊したもの、2つ目です。 ダイエット前の体重は85キロ。痩せたいという気持ちは頭の隅にあったのですが、、食べたいだけ食べお腹パンパン苦しくなるまで食べ続けて太り続けていました。 どんどん太っていきズボンもキツキツに。 とにかく腹が出ていました…

破壊女1【漫画】

ダイエット前に経験した実話です。 当時私の体重は85キロちょいありました。 もしかしたらピークはもっとあったと思います。。 ダイエット前は私専用のソファーと大きなしっかりした座椅子がありました。 時間が許す限り座椅子に寄りかかりながら何かしら食…

本気でムカついた話【漫画】

こんばんは(*'▽'*) 今回は「本気でムカついた話」を漫画に描きました! ダイエット前の話ですが「しま◯ら」で服を探していました。 デザイン重視ではなくまず着れるかサイズを見ます。 そしてしっかり伸びる素材か確認します。 大きいサイズコーナーは3Lは沢…

ダイエット前と現在の会話の違い【漫画】

こんにちは^ ^ 5/13母の日に実家に行きました。 久しぶりに会った母が発した言葉。 実家に行くと必ず「最中」があるのである。 理由は母の好物だから(笑) ダイエット前は実家に行くと、、 「あら!また太ったわねー!顔が丸くって大きくなってる!もう少し…

夫の悪夢【漫画】

こんにちは^_^ 今日も夫の話です! 先日の話。。(実話です) 夫が起きてきてすぐに私のところへつぶやいた。 「目覚めが悪かった、、」と。 夢に私が出てきたと言う夫! 嬉しかった!! 話を聞いてみると。。 私が大笑いしていたとのこと。 そして私が「進…

夫の優しさ【漫画】

我が家は農家です! 私は今年のゴールデンウィークはやる気満々でした! ダイエット前は太りすぎて作業もろくに出来ずグータラしながらぶくぶく太る毎日。 今年は出来る!やってやる!忙しいのなんて受け止めてやるさ!さぁーさぁーかかっておいで!!こんな…

ママ友ランチで学べたこと【漫画】

入学式が終わり帰りにママさん達と遅めのランチをした時の出来事です。 私を含めて4人でランチ。 4人の中で私が1番身体が大きかった。 小柄で華奢なAさん 細身のBさんとCさん 特にBさんは学生時代から服のサイズが変わらないというから素晴らしい! ランチ15…