桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

自己紹介(このブログについて)

 

 

桃田 ぶーこ 46歳

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 東京で生まれ育ち縁があり夫と結婚。

超が付く程の田舎暮らし。

農家の長男の嫁として20年。。。。

結婚してブクブク巨大化していく自分。

このままではいけないと思いながら自分をごまかしてきた日々。

人生最後のダイエットを決意し、ダイエット成功記録を残すためにアメブロでダイエット日記を書いてきました。

 

2016年11月、身長161センチ・体重85.3キロからのスタートです。

 

医療関係に詳しい友人チェブから教わった「ゆる糖質制限で食事習慣を見直し、苦手な運動はほとんどやらず3ヶ月で14キロ、半年で20キロダイエットに成功しました。

 

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2017年2月からアメーバブログで毎日ブログを書き、たくさんの方々に応援していただきました!

ダイエットをしている人や迷っている人、自分に合うダイエット方法がわからず悩んでいる人たちに、チェブの深い「知識」と私のリアルな「経験」がお役に立てればとても嬉しいです。

まだまだ標準体重58キロを目指して挑戦中です!

どうぞよろしくお願いいたします!

アメブロから少しずつ移行を進めています。読者登録お願いします!

 

私のダイエット方法 

「ゆる糖質制限」のやり方はこちらで書いています。

www.buko-diet.net

 

友人チェブ

ぶーこにゆるい糖質制限を勧めアドバイスをしている友人。チェブラーシカ似。ぶーこと二人三脚でこのブログを運営。仕事は健康医療関係、趣味は登山。根拠のあるダイエット&健康知識をお伝えしていきます。

 

ビフォーアフター画像

ダイエット前(85キロ以上)

家族から「関取」「親方」「大仏」と呼ばれていた。。

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関取とダイエット10ヶ月後(65.5キロ) 

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ダイエット1年後(64キロ)

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ダイエット1年4ヶ月後(64キロ)

2018年3月、娘の卒業式に13号のスーツを着て出席できました。

ダイエットをして本当によかった!!

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これから先どうなっていくのか自分でも楽しみです!

まだまだ長い道のりですが、一歩一歩、前進してゆきます!

 

主なコンテンツ 

食事と体重記録

前日のメニューと当日の体重を毎朝更新しています。

www.buko-diet.net

 

1ヶ月ごとの体重グラフや画像

毎月15日に1ヶ月間を振り返ります。

www.buko-diet.net

 

ダイエット漫画コーナー

ど下手ですが笑ってくれたら嬉しいです。

www.buko-diet.net

 

糖質のこと(チェブ解説)

全く知らなかったカロリーのこと、糖質のこと。

「カロリーと糖質の違い」は目からウロコです。読んでみてください! 

www.buko-diet.net

他にも糖質についてチェブが少しずつ書いてくれています。 

www.buko-diet.net