桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

久々の一人鍋!体重も少しずつ減少−25.2キロ【食事&体重記録】

 

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おはようございます!

ダイエット前 85.3キロ
今朝の体重  60.1キロ
昨日の体重  60.2キロ −100グラム

合計  −25.2キロ

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⇒プロフィール

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

玉こんにゃく煮

卵焼き

チーズ


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初めて買ったチーズ🧀

食べやすく普通に美味しかったです。

 

昼ごはん

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中身は。。

アヒージョでした!グツグツ熱々!一人鍋!

久しぶりに一人昼ごはんでした^ ^

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もずく酢

白米(もち麦いり80グラム)

アヒージョ(ヤゲン軟骨、しめじ、豆腐、崩し卵)

 

夜ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

目玉焼き

鶏胸肉焼き(キーマカレーを付けて食べました)

ロマネスコ

 

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ロマネスコの葉っぱ、生大根、鯖缶和えサラダ

 

体重グラフ

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少しずつ下がってきました^ ^

*全期間のグラフはこちら

 

おはようございます^_^

昨日も食事を意識してみました!

もう少し自分の時間があれば料理面でも調べたり工夫したいところ。。

出来る範囲で楽しみます!

 

今日もやることやります〜!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶