おはようございます（≧∇≦） 昨夜のご飯のメイン！ マッシュルームとイワシ缶のアヒージョ！ オリーブパンに乗せて食べました！ バターチキンカレーとくるみのライ麦パン めちゃ美味しかった！ 朝食 フリーズドライの味噌汁！ 湯を注いで出来上がりー なすの…
到着しました！ 今夜、泊まるテント！！ おまけ ソフトクリーーーーム（≧∇≦） 関連記事 www.buko-diet.net www.buko-diet.net
長野県上高地に来ています！（≧∇≦） 絵はがきのような河童橋からの北アルプスの絶景！ 明神橋と明神岳 可愛いニリンソウ！ ちょうど中間地点に「嘉門次小屋（かもんじごや）」という渋い山小屋があり食事もできます！ 囲炉裏で焼いた岩魚（イワナ）が名物！ …
おはようございます！ 昨日は観光しました！ 初！長野県です！ 松本城（≧∇≦） 夕飯は名物の馬肉料理のお店（≧∇≦） 馬刺し三種盛り 創業した199年前から変わらぬ味って事で199円の卵焼き！安い！美味い！ たてがみの炙り（レモン風味で珍味） 馬肉のスジ煮込…
おはようございます！ 今朝の体重 62.4キロ昨日の体重 62.6キロ−200g 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずくわかめ 味噌汁 ヨーグルトバナナ ヤゲンナンコツしめじエンドウ炒め サラダ（レタス、カモスモーク、キュウリトマト） 昼ごはん 車の修理屋に行く前に…
食の見直しを意識実行している最中ですが娘とスーパーでSUNAOクッキーを発見！ 買いました！ 普通スナック菓子だと1袋当たり糖質40gとか50gとかあります（←角砂糖10個分以上） SUNAOクッキーバター味、1袋15枚で糖質9.1（角砂糖2個ちょい） チョコチップ味、…
おはようございます！ 今朝の体重 62.6キロ昨日の体重 63.0キロ−400グラム 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく 味噌汁 ヨーグルト、バナナ（シナモンかけて食べました） サラダ（レタス、きゅうり、カニカマ赤と黄色、ミニトマト） 目玉焼き 昼ごはん ヤゲ…
こんばんは！ まずこれを見てください！ 今月5月11日 64.8キロまで増量しました！ 4月中旬から少しずつ少しずつ増えて行きました(T ^ T) 停滞していても増え続けなければ良しとしていましたが このままだと増え続ける！とビビビッときました！ どうしたら良…
昨日、半額で買ったドラゴンフルーツ！ 食物繊維はバナナの65倍！便秘にもダイエットにも良さそうです！ 切ってみました！ 真っ赤赤！！ こちらはオシャレなゴマ塩柄！！ 紅白！！（≧∇≦） 切り方はネット検索しました！ 底の部分は手で剥けるんですね〜！ 簡…
おはようございます！ 今朝の体重 63.0キロ昨日の体重 63.0キロ±0 昼ごはんに食べた「ヤゲン軟骨と小イワシ油漬けとろけるチーズ乗せ」 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく 味噌汁 ヨーグルト（バナナ） キャベツひき肉炒めオクラ乗せ オイルイワシ ミニト…
今日は普段行かないスーパーへ行きました！ ドラゴンフルーツ198円が半額！！(^o^) むかーし、沖縄に旅行に行った時にドラゴンフルーツ食べたことがあります！ 味は忘れましたが半額だったので購入しました！！ どういうフルーツなのか、、気になりますね～ …
こんにちは(^o^) 今日は午前中、納品で外出し小腹が空いたのでセブンイレブンへ！ 10時半すぎに間食しました！ アイスコーヒーとチーズ！ セブンイレブンのアイスコーヒーってものすごく好きです！ 100円なのも嬉しい！！(^o^) 一気に飲まずゆっくり飲みチー…
おはようございます！ 今朝の体重 63.0キロ昨日の体重 62.9キロ ＋100グラム 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく 味噌汁 生ハムうずら卵水煮 エリンギ、いんげんバター炒め レタス卵炒め（オリーブオイル、バター） 納豆（キムチ、なめこ） ヨーグルトバナ…
昨日、ユニクロに行きました！ ダイエット前の私の服サイズは4Lもキツクなり5Lを着ていました。 ユニクロには私が着れる服は1つもなく娘の買い物はただ眺めているだけでしたが、減量してユニクロで買い物できた時は嬉しかったです！ 先日、山に行くのにチェ…
おはようございます！ 今朝の体重 62.9キロ昨日の体重 63.3キロ −400ｇ ただいま見直し改善中！久々62キロ台！ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく 味噌汁 ブロッコリー、チーズ 卵焼き、オクラ、ミニトマト 昼ごはん サイゼリヤで食べました！ まずシーフ…
