先日スーパーへ行き飴の前を通りました。 「のど飴は甘くないから糖質低い？」 表示を見てみた。 うぉぉー！ 砂糖の塊じゃないか！ 塩飴はどうだ？塩だよ！塩と書いてあるよ！ 実際は砂糖の塊だった。。 そうか。。塩の塊ならしょっぱくってたべれんよね。。…

先日いただいたコメントです。 最近の気づき‼️お腹いっぱいになっても眠くならない。なんか関係あるんかな？(^O^) あります！あります！ 一気に食べたり爆食すると自分ではもうどうにもならないほどの睡魔が私もありましたが、、今は眠くならないからだるさ…

今日の午後の出来事です。 さぁー！ウォーキング！ しゅっぱーつ！！ 10秒ほどで自宅に戻りました。。寒い時は自宅で踏み台昇降！ ウォーキングはそのうち。。 そのまま終わりか。。 い、いやいや、、そのうち、、やると思います

パスタやラーメンなど、もう食べたいとは思いませんか？食べられないと思うと余計食べたくなります（汗）糖質制限を始めて、一番辛かったのはいつ頃ですか？ 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ パスタやラーメンは私は一生分食べました。だからあんなにデブになりまし…

ダイエットを始めてから1年2ヶ月がたちました。 毎月恒例の振り返りです。 ダイエットを始めた日 2016年11月15日 85.3キロ2018年 1月15日 64.2キロ 1ヶ月目 78.1キロ （−7.2キロ） 2ヶ月目 75.2キロ （−2.9キロ） 3ヶ月目 71.2キロ （−4.0キロ） 4ヶ月目 68.…

最近ウォーキングを始めました。（まだ数回） 今日は天気が良く気持ちがよかった。 自然と歌を歌っていた私。 なぜこの歌を歌ったのか自分でもわからない。 そして気づく。 自宅に着くまで頭のなかは「聖母たちのララバイ」が頭の中でぐるぐるしていた。。 …

ブログ前、ダイエットを始めてすぐの頃のお話も聞いてみたいです。 たくさん召し上がっていたのに慣れるまでは大変だったでしょう？ぶーこさんを応援しながら、私もゆるゆる頑張ります。 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ダイエットを始めた2016年11月15日からブロ…

先日はいきなりの「実は息子にがいます」から始まり、息子のメッセージをブログに載せました。 自分のブログに載せて良いものだろうか、、 息子の気持ちを書いたものだけど人それぞれ色んな考え方や感じ方もあるしブログに載せて良いか考えてしまったのです…

最近ウォーキングを始めました。 しかし私の場合はウォーキング以前に歩き方を直さないといけないのです。 体重が20キロ落ちても、、 よく友人のチェブに言われていました。↓ 私の歩き方は体を左右に大きく振るペンギン歩きなのです。 ダイエット前は太もも…

桃田 ぶーこ 桃田 ぶーこ 著書 テレビ出演 雑誌掲載 自己紹介 全期間の体重グラフ 私のダイエット方法 ビフォーアフター画像 健康診断の結果 主なコンテンツ紹介 著書 このブログが本になりました！ 『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半…

いきなりの告白です。 実は息子がいます。 18歳、高校3年生です。 部活を頑張るため遠くの高校の寮に入っています。 私がダイエットを始めたことを応援してくれてブログも読んでくれています。 息子も家族と離れて頑張っているから私も頑張らなければと息子…

ダイエットを始めたときからお世話になっている体重記録アプリ 「シンプルダイエット」 ダイエットを始めたときに決めた仮目標63キロを一旦達成したので 2018年の元旦に目標体重の設定を63キロから60キロに変えようと決めていました。 最終目標は58キロです…

明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 今年も健康に生活していきます！ 今年は新たに痩せ脳と向かい合い前に進みます。 言い訳だらけの人生からおさらばです！ 今年の抱負は！！！ チェブの登山の話を聞いてテントで寝てみたいと…