桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

2019-09-01から1日間の記事一覧

更年期の検査結果!私は大豆からエクオールを作れるのか?

こんばんは。 更年期対策「エクオール検査」の結果発表です! 前回を読んでない方はまずこちらを↓ www.buko-diet.net 読んだ方もおさらいで動画をどうぞ! youtu.be ぶーこの検査結果 大豆イソフラボンは更年期障害に良いと言われているが、その効果を得られ…

反省!昼も夜もこってり肉料理の外食【ゆる糖質制限食】

こんにちは! 昨日は用事があり娘と東京へ出かけてきました。 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん めかぶ酢 おからヨーグルト 茹でいんげん 昼ごはん 娘と外食でした^ ^ 夜ごはん デニーズで娘とシェアしました。 「20品目以上を一皿に 4つのご馳走サラダ」糖…