桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

1972年生まれ。運動なし我慢なし、ゆるめの糖質オフで半年で20kgの減量に成功。毎日の食事メニューやコラム、変な漫画も描いています。著書『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』(講談社)

2018-05-01から1日間の記事一覧

飲み会で太るシナリオ vs 太らない鉄則!

こんにちは。チェブです。 「糖質制限とお酒」シリーズ、今回のご質問はこちら! 飲み会が入っている時には、昼や朝を調整してから参加していますが、、、どうしても飲みすぎたり食べ過ぎたりしてしまいます。すると、翌朝、体重計にのって後悔の繰り返しで…

連休vs饅頭【食事&体重記録】

おはようございます! 今朝の体重 64.0キロ昨日の体重 64.0キロ±0 手作り草餅(饅頭) 10個近所の方からいただきました〜^ ^ 昨日の食事メニュー 朝ごはん 味噌汁 ヨーグルト 油揚げ焼き(とろけるチーズ) ラデッシュ キャベツキノコ炒め パン 昼ごはん 草…