こんばんは。ぶーこの友人チェブです。 前回の記事では、飲み会で太ってしまう理由＆太らないための「食べ方」を書きました。 飲み会！負のサイクル 飲み会は滞在時間が長いのでつまみを食べ続ける⇒血糖値が上がりっぱなし⇒肥満ホルモン（インスリン）が出っ…

こんにちは〜^_^ 今、お一人様満喫中〜〜(^O^) 娘を迎えに来たのですが少し遅くなるとのことで車を走らせウロウロ。 スタバがあったのでお昼たべました！ 注文の仕方がわからない。。。。 イケメン店員さんが笑顔で丁寧に説明してくれました！！（にやける私…

おはようございます！ 今朝の体重64.6キロ昨日の体重64.5キロ＋100g 畑で収穫した「長ナス」^_^ 昨日の食事メニュー 朝ごはん 味噌汁 納豆（なめこキムチ） 卵焼き きゅうりカモスモーク ほうれん草ベーコン卵とじ オレンジ ヨーグルト 昼ごはん 味噌汁（お…