2018年11月2日のTBS「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」 ちまたの健康法、ダイエット情報はウソだらけ！「医者が教える正しい食べ方」の第3弾！ 67万部のベストセラー「医者が教える食事術 最強の教科書 」の著者で医学博士の牧田先生が解説！ 医者が教え…

おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん めかぶ酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（なめこ高野豆腐） 卵焼き もうかバター焼（魚） 砂肝キャベツ炒め 昼ごはん めかぶ酢（写真撮る前に食べてしまいました） 味噌汁 カリフラワーオムライス 砂肝チンゲ…