昨日発売の雑誌「サンキュ！」11月号で おからパウダーや高野豆腐など「低糖質のお助け食材」をいくつか紹介したのですが 「厚揚げ」も低糖質で腹持ちの良いお助け食材です！ 厚揚げサンド 以前ゆりやんレトリィバァさんがダイエット番組で作っていたレシピ…

おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん めかぶ酢 おからヨーグルト 味噌汁 昼ごはん 撮影現場にて 夜ごはん 甘さが体に染みました〜(^O^) シェアして食べました 全て美味しかったです！ おはようございます！ 昨日はテレビ収録の為、東京に行ってき…