「エクラ」というアラフィフ女性向け雑誌で良い記事を読みました！ 「糖質制限の本質は、糖質を食生活から追放することではなく、糖質との正しい付き合い方を身につけること。 その方法とはずばり、血糖値のコントロールをすることなのです」 これ！まさにこ…

おはようございます！ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 納豆 味噌汁 昼ごはん カルビ丼（外食） ウォーキング練習をしてお腹ペコペコ状態！ 色々なメニューの中から「カルビ丼」を注…