桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

2018-11-17から1日間の記事一覧

自然も人間も宝の山【みかんの糖質】

昨日、近所に住むじい様に手伝いを頼まれそのお礼に「ほれ食え」とみかんの枝をボキッ!と折りそのままくれました^_^ みかんの良い香りがしました! ツヤツヤみかん ◎糖質豆知識 みかんの糖質量は1個あたり約8.8バナナの糖質量は1本あたり約19.3 ビタミン豊…

−24.2キロ減!停滞期終了!?【食事&体重記録】

おはようございます! 今朝の体重 61.1キロ昨日の体重 61.5キロ −400 グラム 合計 −24.2キロ 数日前から体重が減ってきています! 嬉しい!!停滞期は焦らずリバウンドもしていないからいつもと同じ食事スタイルでした! 多品種少量をしっかり意識し今週だけ…