昨日、TBS「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」を見ました！ 「いま常識とされている食や料理に関する知識を医学的に正しく見直した食事方法」というテーマです。 ベストセラー「医者が教える食事術 最強の教科書」 の著者で医学博士の牧田善二先生がゲスト…

おはようございます！ 今朝の体重 62.2キロ昨日の体重 62.9キロ −700g 昨日の食事メニュー 朝ごはん ひじきサラダ！ ひじき、玉ねぎ、ピーマン、ツナ、マヨネーズ 美味しいです！^_^ もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 目玉焼きハム豆苗 玉ねぎ 昼ごは…