桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

2018-06-07から1日間の記事一覧

腸内フローラ(便秘対策)&腸活のススメ!

こんばんは、ぶーこの友人チェブです。 懐かしの過去記事、引っ越しシリーズ。今日は「腸内フローラ」の記事9本をアップしました! 糖質制限をすると便秘になる人が多い。これはホントです。 ご飯、パン、イモ類、粉ものなどを減らすと、糖質と同時に食物繊…

−23キロ減量!痩せる方法ではなく太らない方法【食事&体重記録】

おはようございます! 今朝の体重 62.3キロ昨日の体重 62.4キロ−100g 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずくなめこ酢 エリンギ鶏モモ卵とじ(昨夜の残り物) ズッキーニキノコマヨ炒め(昨夜の残り物) 油揚げ巾着焼き(ひき肉玉ねぎ入り)わさび漬けをのせま…