ダイエットを始めてから今日でちょうど1年半! 毎月15日恒例の振り返りです。 体重変化 2016年11月15日 85.3キロ2018年 5月15日 63.6キロ 1ヶ月目 78.1キロ (−7.2キロ) 2ヶ月目 75.2キロ (−2.9キロ) 3ヶ月目 71.2キロ (−4.0キロ) 4ヶ月目 68.3キロ (−…
おはようございます! 今朝の体重 63.6キロ昨日の体重 63.5キロ +100g 昨日の食事メニュー 朝ごはん アボカド レモンパセリソーセージ 目玉焼き アスパラエリンギバター炒め ローソン低糖質パン(ブランドーナツ) 昼ごはん 和カフェでサワラの竜田揚げ定食…
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