おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん 味噌汁 おからヨーグルト ウインナー シャケの切り身少し 昼ごはん サバ味噌定食 5時間煮込んだサバ味噌！ 骨まで柔らかく食べれました！ 味噌は濃厚！美味しかったです！ 友人は「藁焼き鰹のたたき定食」 2切…