おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー おからヨーグルト ファイトケミカル野菜スープ ウインナー ブロッコリー ブルーベリー 昼ごはん 低糖質ミネストローネ 1食150グラム当たり糖質4.8 高野豆腐を水で戻した後に弱火でよく焼きました。外…