おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん 緑茶 ナッツ 昼ごはん サンドイッチ2枚 ホットコーヒー 夜ごはん もうか魚ムニエル ワカメの酢の物 味噌汁 ムニエル アボカド たくあん 白米80グラム おはようございます 昨日は用事があり都内まで行…