おはようございます^ ^ サバの南蛮漬けもどき 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 おからヨーグルト 味噌汁 アボカド 生大根 目玉焼き 昼ごはん もずく酢 味噌汁 サバの南蛮漬けもどき 白米70グラム 納豆（目玉焼きの残りとアボカドとブラックペッパ…