桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

運動なし!我慢なし!45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

2018-06-21から1日間の記事一覧

生活習慣病(血糖値、中性脂肪、コレステロール…)は生活習慣を変えれば治るはず

こんにちは^_^ 先日の健康診断結果のブログに嬉しいコメントたくさんいただきました! こちらははるなさんからのコメントです! 健康体!(/*´ `)/♬.*゚私も中性脂肪、コレステロールが高く肝臓の数値も悪く脂肪肝になっていました。コレステロールは更年期の…

初!三者懇談日【食事&体重記録】

おはようございます! 今朝の体重 62.4キロ昨日の体重 62.7キロ−300g 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 ハム豆苗 油揚げ巾着焼き(納豆ネギ) エリンギ等炒めもの 昼ごはん もずく酢 納豆オクラ 味噌汁 ゆで卵、ミニト…