便秘対策で始めた「腸内フローラ」1週間を振り返ります! 腸内フローラとは、、いわゆる「腸活」です。 腸内の善玉菌を増やして自然なお通じに挑戦! これから書くことはウンピーとオナラの事なので注意してください。 レンジで軽くチンしたヨーグルトを夕飯…
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