ダイエットを始めてから1年9ヶ月たちました。 毎月15日恒例の振り返りです！ 体重変化 2016年11月15日 85.3キロ2018年 8月16日 61.5キロ 1ヶ月目 78.1キロ （−7.2キロ） 2ヶ月目 75.2キロ （−2.9キロ） 3ヶ月目 71.2キロ （−4.0キロ） 4ヶ月目 68.3キロ （−2…

おはようございます！ 今朝の体重 61.5キロ昨日の体重 62.2キロ−700グラム フォアグラハンバーグ(*'▽'*) 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト ブルーベリー 納豆 目玉焼き インゲン炒め 昼ごはん サラダ、キヌアが入ってました！初…