おはようございます！
今朝の体重 61.5キロ
昨日の体重 62.2キロ−700グラム
フォアグラハンバーグ(*'▽'*)
昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
ブルーベリー
納豆
目玉焼き
インゲン炒め
昼ごはん
サラダ、キヌアが入ってました！初めて食べた！(*'▽'*)(*'▽'*)(*'▽'*)(*'▽'*)
パン2つ、オリーブオイルをつけて食べました
フォアグラハンバーグ
フォアグラも初めて食べました！
アイスコーヒー（ブラック）
夜ごはん
居酒屋さん
冷しゃぶサラダ
真鯛のお刺身
牛すじ大根とろろ乗せ
馬刺し
だし巻き卵
ゴーヤチャンプル
体重グラフ
おはようございます！
昨日は朝から外出の一日でした(*'▽'*)
疲れたが楽しかったです！
外食で沢山食べましたが意識してサラダ（食物繊維）からたべました！
そして今朝は−700グラムの61.5キロ！
−23.8キロ減！
夕方に毎月恒例の「振り返り」を載せますね！
話題のZOZOスーツ着ます！
今日も一日元気よく！張り切って！エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
