桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

−23.8キロ減!初キヌア初フォアグラ!【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 61.5キロ
昨日の体重 62.2キロ−700グラム

 

フォアグラハンバーグ(*'▽'*)

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

ブルーベリー

納豆

目玉焼き

インゲン炒め

 

昼ごはん

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サラダ、キヌアが入ってました!初めて食べた!(*'▽'*)(*'▽'*)(*'▽'*)(*'▽'*)

パン2つ、オリーブオイルをつけて食べました


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フォアグラハンバーグ

フォアグラも初めて食べました!


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アイスコーヒー(ブラック)

 

夜ごはん

居酒屋さん

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冷しゃぶサラダ


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真鯛のお刺身


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牛すじ大根とろろ乗せ


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馬刺し


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だし巻き卵


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ゴーヤチャンプル

 

体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

 

おはようございます!

昨日は朝から外出の一日でした(*'▽'*)

疲れたが楽しかったです!

外食で沢山食べましたが意識してサラダ(食物繊維)からたべました!

そして今朝は−700グラムの61.5キロ!

−23.8キロ減!

 

夕方に毎月恒例の「振り返り」を載せますね!

 

話題のZOZOスーツ着ます!

 

今日も一日元気よく!張り切って!エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶