今から3年前。ダイエットを始めた頃の話です。
春雨や野菜ジュースは体に良いし太らないものと思っていました。
ゆる糖質ダイエットを勧めてくれた友人からはっきり言われました！
「春雨はデンプンで出来ているからほとんど糖質だよ」
「野菜ジュースは甘い果汁を加えて飲みやすくしているから糖質メチャ高いよ！」
友人からクイズを出されました。
「糖質が高いのはどっちでしょう？」
- チョコレートケーキvsどら焼き
- ロールケーキvs塩せんべい2枚
- カスタードプリンvsわらび餅
私は考え考え答えました。
すべて不正解でした
自分の中での思い込み、認識の間違いを改めて知り、買い物するときは必ず成分表示で糖質量を確認することを学びました。
クイズの正解はこちら！！
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