(2018.4.14)
入学式が終わり帰りにママさん達と遅めのランチをした時の出来事です。
私を含めて4人でランチ。
4人の中で私が1番身体が大きかった。
小柄で華奢なAさん
細身のBさんとCさん
特にBさんは学生時代から服のサイズが変わらないというから素晴らしい！
ランチ1580円！
普段なら絶対に食べれんお値段！
おなかも空いていたし早く食べたかったが、友人チェブが前に言っていたことを思い出した。
ダイエットを始めるだいぶ前、チェブと食事をした時に。。
私はかなり早食いだった。
チェブはまだ食べていたが、自分のを食べ終わったのでさっさとデザートを頼んだ。
チェブは言いました。
相手がいて食べている時に自分だけのペースで食べデザート頼んで食べていたら「ちょ、、ちょっと。。」ってなるらしい。
「食事はみんなで楽しく、会話も楽しみながら食事を楽しもうよ」
そんなこと考えたこともなく、、
言われるまで気づきもせず。。
この歳まで来てしまったわ。。
だから食事の時に周りの人が写メを撮ってないのに1人だけカシャカシャ撮りまくっていたら引かれる。←それは私もやらない！それはわかる！
周りに合わせてみた！
人の食べ方を見て大きな気づきがありました。
他の3人は私よりもたべる速さが遅い。
一口が小さい。
口の中に入れても次に食べるものを目で探していない。
みんなと同じくらいに食べ終えることができました。
私。。やれば出来たわ！^ ^
ダイエットして早食いに気をつけていたが、それでもまだまだ早食いなんだと気づけました！
そして食後はコーヒー。
私もホットにしました。
チェブもそうなんだけど日頃から体型に気をつけている人って日々の食生活のちょっとした事から気をつけているんだなと思いました。
綺麗なママさんやスタイルキープしているママさん達とたまに食事したり会話する事って学ぶことが沢山ありありがたいです。
あと、会話の中で子供の話と健康の話、ダイエットの話、更年期の話が出ていました。
ダイエット前の私には誰一人「ダイエット」の話をしてくる人がいなかった。
肥満すぎる人にはダイエット話はタブーなのかしら？？と感じました。
ダイエットしてない頃の私にチェブが「そんな食べ方してたら病気になるよ！」「ぶーこ食べるの早すぎ！ゆっくりよく噛んで！」と言われ続けていたが、当時は「うるさいわねー」と内心思い返事もせず、食べていた私。。
そうやって言ってくれたのはチェブだけでした。
人にいくら言われても自分が気づかないとダイエットって本気になれないし気づいて本気エンジンがかかると人は変われることを私自身が経験しました。
体重はもちろん減らしたいですが早食いも今より意識して直していきます。
ちなみに早食いは血糖値を急上昇させ太りやすくなる原因の1つです。
ライザップで30キロ減量した松村邦洋さんは1口50回噛むくせを付けたとテレビで見てなるほどな～と思いました。
