ゆる糖質ダイエットを始めてから変わったこと。
「煮物」をよく作るようになりました。
煮物は「焼く」「茹でる」などより素材の栄養が丸ごと摂れてヘルシーなのと、味が染み込むので濃い調味料を使わなくても薄味で美味しくなり「食べるダイエット」向きだそうです。
昔は苦手でしたが「電気圧力鍋」で変わりました^ ^
私が使っているのはこれです！
前にテレビ番組「ノンストップ」で紹介していて「欲しい！」
すぐさま買いました(￣▽￣)
ボタンひとつで！
サバの生姜煮～♪
とろんとろんの豚角煮＆しみしみ大根～♪
赤玉ねぎとヤゲン軟骨だけ入れスイッチオン！( ◠‿◠ )
肉じゃがも具材を入れてボタンを押すだけ。じゃがいも崩れずほくほく！
出汁と大根豚バラ煮
肉の甘さと脂、大根の甘さが引き立って美味しくできました。
鶏手羽先とクズ野菜煮
スペアリブの肉もボタンひとつで！
電気圧力鍋は材料入れてボタン1つで出来上がるので非常に助かっています。
肉の柔らかさが鍋で煮たときとは全く違うのがわかります。
忙しい日など具材入れてボタン押して作業に戻ることもあり大活躍しています(^o^)
レシピ本も付いてきます↓
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味付けは低糖質めんつゆが便利^^
