桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

お昼はお弁当でした【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます!

昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

おからヨーグルト

味噌汁

卵焼き

ちくわ

ブロッコリー

 

昼ごはん

蒸し野菜と豚肉弁当

白米4分の3を夫にあげました。

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夫は鮭弁当
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めかぶ酢

味噌汁(今朝の残り)

 

夜ごはん

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めかぶ酢

具沢山味噌汁

卯の花

鶏手羽先

ブロッコリー

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初めて買ってみたペッパーミックス

ピリッとしてとっても美味しかったです

 

今日も作業等、沢山あり忙しくなりそうです。

適度に頑張ります^_^

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶