桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

今月もあと4日【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます!

 

昨日の食事記録

朝ごはん

卵焼き

ウインナー

コーヒー

おからヨーグルト

バナナ3分の1

 

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁

カレイのバター焼き

ネギ納豆

ほたて

白米

 

夜ごはん

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鶏むね肉(味付けチリペッパー、ガーリック)

めかぶ酢

わかめ豆腐味噌汁

卵焼き

納豆キムチ

オリーブ

 

おはようございます^ ^

今日も作業頑張ります!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶