おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
味噌汁
ブロッコリー
バナナ半分
コーヒー
昼ごはん
納豆ネギ
赤魚粕漬け焼き
オリーブの実
白米
長野県に行った時にチーズのお店で買ったオリーブの実
色が可愛い^ ^
セリアで買った100円お皿^ ^
私はゆる糖質ダイエットをして初めて「オリーブの実」というものを知りダイエット初期の頃から食べていました↓
オリーブは美容＆健康に役立つ成分がたっぷりで脂肪を蓄積しにくくしたり便秘解消したりダイエット効果も有名です
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↓ダイエット中の間食としてもオススメです
塩分高めなので一度に食べ過ぎないよう注意しています^^
夜ごはん
けんちん汁
ゆで卵
オリーブの実
豚肉ほうれん草もやし炒め
おはようございます！
私の大好きな月曜日です。
どんな1週間にするか予定を立て笑顔で過ごせるように進みます^_^
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
