桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

便利!簡単!サムゲタンスープ【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます!

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昨日の食事記録

朝ごはん

味噌汁

目玉焼き

ウインナー

唐揚げ1個

コーヒー

おからヨーグルト

 

 

昼ごはん

具沢山味噌汁(なめこ、玉ねぎ、豚肉、豆腐)

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味噌汁

たくあん

梅ザーサイ(昨夜の残り)

里芋煮(昨夜作ったもの)

白米

キャベツ納豆海老乗せ
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夜ごはん

サムゲタンスープを買いました。

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100グラムあたり炭水化物1.1
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鶏手羽先、人参、玉ねぎ、豆腐を入れました。最後に練り生姜を入れました。

身体が温まりとても美味しかったです。また作りたいです。
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我が家のブロッコリー

塩もみキャベツ

茹で豚干しエビ乗せ

ポン酢小さじ1
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サムゲタンのスープ簡単で美味しかったです!便利で良いですね〜^ ^

今日もしっかり食べてしっかり動きます

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶