おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
味噌汁
目玉焼き
ウインナー
唐揚げ1個
コーヒー
昼ごはん
具沢山味噌汁（なめこ、玉ねぎ、豚肉、豆腐）
味噌汁
たくあん
梅ザーサイ（昨夜の残り）
里芋煮（昨夜作ったもの）
白米
キャベツ納豆海老乗せ
夜ごはん
サムゲタンスープを買いました。
100グラムあたり炭水化物1.1
鶏手羽先、人参、玉ねぎ、豆腐を入れました。最後に練り生姜を入れました。
身体が温まりとても美味しかったです。また作りたいです。
我が家のブロッコリー
塩もみキャベツ
茹で豚干しエビ乗せ
ポン酢小さじ1
サムゲタンのスープ簡単で美味しかったです！便利で良いですね〜^ ^
今日もしっかり食べてしっかり動きます
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶