おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
コーヒー
ブルーベリー
味噌汁
昼ごはん
1人用鍋
鍋焼きうどんを作りました^_^
低糖質うどん3分の1使いました。
ニラ、油揚げ、蒲鉾、卵
夜ごはん
アボカド
ブロッコリー
ミニトマト
豚バラ2枚、牛バラ2枚
もやし和え（茹でもやし、ブロッコリー茎を茹でたもの、ゆで卵をガーリーックオリーブオイル、ブラックペッパーで和えました）
おはようございます！
山登りから帰宅して5日経ちましたが筋肉痛ほとんど出ませんでした(^o^)
今月にまた山に行く予定です^_^
今日も笑顔で！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
