おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
コーヒー
ブルーベリー
味噌汁
昼ごはん
木綿豆腐入りオムレツ
木綿豆腐とオムレツ
中身はほうれん草、ベーコン
低糖質でボリュームあります。
卵2個使い夫と半分ずつ食べました。
味噌汁
納豆
（写真なし）
夜ごはん
赤魚の粕漬焼き
ゆで卵
なめこ入り豚汁
ヨーグルト
（写真なし）
おはようございます^_^
今日また登山と温泉記事の続きを載せますね^ ^
今日も張り切って動きます！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
ほうれん草ベーコン豆腐入りオムレツ【ゆる糖質制限メニュー】
【桃田ぶーこ著書】
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』
【雑誌掲載】
new! 『ずぼらダイエットthe Best 2022』
『サンキュ！』2月号 太る人vs太らない人
LDK特別編集 『糖質オフの便利帖』
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演！
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル！』デブ脳
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